Но для похудения необходимо научиться пить воду правильно.
Во-первых, слишком много пить воды не стоит. Так как вода просто вымоет из вашего организма полезные вещества. Среднее количество выпитой воды в сутки должно быть 1,5 - 2,5 литра. Сок, чай, кофе, суп и др. жидкости к воде не относятся, т.е. в сутки следует пить 2 л именно воды. Причем вода должна быть талая, родниковая, хорошего качества.
Воду следует пить за 30 мин до еды и с утра, как только проснулись.
Воду лучше пить комнатной температуры, можно добавить ложечку меда, несколько капель лимонного сока, дольку яблока, груши - на ваш вкус.
После приема пищи пить можно спустя 1 - 2 часа, если еда была углеводной и через 3 - 4 часа - после белковой еды - так вы не нарушите пищеварительный процесс.
Лучше пить маленькими глотками - так быстрее утоляется жажда, а ещё лучше - через трубочку.
Пейте воду правильно, ограничте по возможности употребление жирной и сладкой пищи и уже через месяц увидите результат!!!!
